Trödeltraining

Alle sind wir immer erreichbar, ob im Büro, unterwegs oder zu Hause. Wir sind online, optimieren unsere Leben und haken To-Do-Listen ab, die nie kürzer werden: Der Alltag strotzt vor Aktivitäten und Terminen; die Kommunikation mit dem Außen ist für jeden von uns selbstverständlich.

Wie steht es um die Kommunikation mit uns selbst? Machen wir regelmäßig Updates, was unsere Bedürfnisse und Ziele angeht? Wann immer wir keinen inneren Kompass haben, der uns anzeigt, was gerade wichtig ist und was nicht, ist die Gefahr groß, sich zu verlieren und zu verzetteln. In diesem Training gehen wir der Frage auf den Grund, welche Spuren wir im Leben hinterlassen möchten und wie wir selbstbestimmt und mit Blick für das Wesentliche unser (Berufs)Leben gestalten können.

Trainingsinhalte:

· Präsenz und Aufmerksamkeitsstrukturen
· Achtsamkeit und Selbstregulation
· Verlangsamung und Entspannungsmethoden
· Umgang mit Informationsflut und Zeitdruck
· Begeisterung, Lebensfreude und Potenzialentfaltung
· Definition von eigenen Werten, Zielen und Sinn
· Umgang mit dem inneren Schweinehund